「なんでこんなに考えちゃうんだろう」
「頭の回転が速いって言われるけど、正直しんどい…」
HSS型HSPの人なら、一度はこんなふうに感じたことがあるはずです。
✔ 話の流れがすぐ読める
✔ 相手の感情に一瞬で気づく
✔ アイデアがポンポン浮かぶ
一方で、
✔ 考えすぎて疲れる
✔ 頭の中がずっとうるさい
✔ 何もしていなくても消耗する
――このギャップに苦しみやすいのが、HSS型HSP。
この記事では、
「HSS型HSPはなぜ頭の回転が速いのか」
「速すぎる思考が生む生きづらさ」
「頭の回転の良さをラクに活かす考え方」
を、かなり丁寧に掘り下げていきます。
「これ、私のことじゃん…」と思いながら読んでもらえたら嬉しいです。
HSS型HSPとは？矛盾を抱えた気質
HSS型HSPは、次の2つの特性を併せ持っています。
HSP（Highly Sensitive Person）
- 感受性が強い
- 刺激に敏感
- 人の感情や空気を読みやすい
- 深く考える
HSS（High Sensation Seeking）
- 新しいことが好き
- 刺激や変化を求める
- 行動力がある
- 好奇心旺盛
つまりHSS型HSPは、
繊細なのに刺激が欲しい
傷つきやすいのに動きたい
という、かなりアクセルとブレーキが同時に踏まれている状態。
この“常にフル稼働している感じ”が、
頭の回転の速さにつながっています。
HSS型HSPは本当に頭の回転が速い？
結論から言うと、
かなり速い傾向があります。
ただしそれは、
- テストの点が良い
- 要領がいい
といった単純な話ではありません。
HSS型HSPの頭の回転が速いと言われる理由は、
「同時に処理している情報量が多い」からです。
なぜHSS型HSPは頭の回転が速いのか【深掘り】
なぜHSS型HSPは頭の回転が速いと言われるのか、
理由をいくつか上げてみました。
- 無意識レベルで情報を拾いすぎている
- 先読み・予測がデフォルト設定
- 思考のスピードに感情処理が追いつかない
では、それぞれ詳しくみていきましょう。
① 無意識レベルで情報を拾いすぎている
HSS型HSPは、意識していなくても、
- 相手の表情の変化
- 声のトーン
- ちょっとした間
- 場の空気の違和感
を瞬時にキャッチしています。
自分では「普通に話してるだけ」でも、
脳内ではこんな感じ👇
「今ちょっと声低くなったな」
「さっきの一言、気にしてる？」
「この場、微妙に空気変わった？」
この無意識の観察力が、頭の回転を速くしている原因のひとつです。
② 先読み・予測がデフォルト設定
HSS型HSPは、
常に未来を数パターン同時に考えています。
- この発言をしたらどう思われるか
- 次に何が起きそうか
- 最悪のケースは？
これを一瞬でやっている。
だから、
- 判断が早い
- 対応力がある
- トラブル回避が得意
と言われやすい一方で、
脳がまったく休まらないというデメリットもあります。
③ 思考のスピードに感情処理が追いつかない
HSS型HSPは、
- 考えるのが速い
- 気づくのも速い
でも、
感情を消化するスピードはそこまで速くありません。
その結果、
「もう分かってるのに、気持ちが追いつかない」
「納得はしてるけど、モヤモヤが残る」
という状態になりやすい。
これが、
頭の回転が速いのにしんどい
という矛盾につながります。
頭の回転が速いHSS型HSPが抱えやすい悩み
頭の回転が速いHSS型HSPが抱えやすい悩みは、
- 考えすぎて疲労が溜まる
- 周囲とのズレを感じやすい
- 自分がおかしいのではないかと思ってしまう
では、それぞれ詳しくみていきましょう。
考えすぎて疲労が溜まる
何もしていないのに疲れる。
これ、HSS型HSPあるあるです。
- 会話後に一人反省会
- 些細な一言を何度も思い出す
- 寝る前に脳内会議が始まる
体より先に、脳が限界になります。
周囲とのズレを感じやすい
頭の中では、
「もうそこ分かった」
「話の結論見えてる」
となっているのに、
周りはまだ途中。
その結果、
- 話が長く感じる
- 退屈に感じる
- イライラして自己嫌悪
というループに入りがち。
「自分がおかしいのでは？」と思ってしまう
- なんでこんなに疲れるんだろう
- みんなはもっと気楽そう
こう思ってしまい、
「頭の回転が速い＝生きづらい」
と感じてしまう人も多いです。
実は強みだらけ｜HSS型HSPの頭の回転が活きる場面
ここ、かなり大事です。
HSS型HSPの頭の回転が活きる場面を以下にまとめました。
- アイデアや企画軽の作業
- 人の話を整理や言語化する役割
- 一人で集中できる仕事
では、それぞれ詳しくみていきましょう。
アイデア・企画系の作業
- ブログ
- SNS
- コンテンツ制作
点と点をつなげるのが得意なので、
発想力はかなり高め。
人の話を整理・言語化する役割
「それって、こういうことじゃない？」
と言語化できるのは、
HSS型HSPの大きな才能。
一人で集中できる仕事
- 在宅ワーク
- 副業
- 個人作業
刺激量を自分で調整できる環境だと、
頭の回転の良さが一気にプラスに働きます。
頭の回転が速すぎるHSS型HSPが楽になる考え方
頭の回転が速すぎるHSS型HSPが楽になる考え方は、
- 考えすぎ→能力の裏返しととらえる。
- 思考を外に出す習慣を作る
- 無理にスピードを落とさなくていい
では、それぞれ詳しくみていきましょう
「考えすぎ」は能力の裏返し
まず知ってほしいのは、
考えすぎる＝ダメ
ではないということ。
それだけ処理能力が高いだけです。
思考を外に出す習慣を作る
- 書く
- 話す
- メモする
これだけで、
頭の中の回転数が下がります。
無理にスピードを落とさなくていい
HSS型HSPに必要なのは、
- 頭の回転を遅くすること
ではなく - 回転させる場所を選ぶこと
合わない環境にいると、
才能は一気に消耗に変わります。
まとめ｜HSS型HSPの頭の回転は「才能」
HSS型HSPの頭の回転の速さは、
- 繊細さ
- 好奇心
- 高い情報処理能力
が組み合わさった、立派な強みです。
苦しくなるのは、
- 合わない人間関係
- 刺激過多な環境
にいるとき。
あなたが悪いわけじゃありません。
「生きづらい＝欠陥」ではなく、
「使い方を知らなかっただけ」。
そう思ってもらえたら嬉しいです。
